もう、頑張らなくても大丈夫。
こんにちは⭐︎sayakaです！
秋も深まり🍁
めっきり寒くなってきた今日この頃。
皆さんは風邪など引いておりませんでしょうか？
と言っている私が風邪気味ですが（笑）
気温の変化から体調を崩してしまう時期かと思いますので、暖かくして過ごしましょうね＾＾
ということで、今回のブログは
から解放される方法☘️
〔仕事編〕
をテーマに書いていこうと思います🌸
皆さんは仕事をする上で
「身体を大事にしたいけど、頑張らなければいけない…」
そんな悩みを抱えていませんか？
今、仕事をするのがつらいと感じている方は
必ずと言っていいほど
何かしらのストレスを抱えています。
悩みやストレスは
皆それぞれ違っていて
感じ方も違うものですが、
それを抱えたままにしていると
心と身体がばらばらになり
体調を悪化させる原因になります。
では、このストレスから脱却するにはどうしたらいいのでしょうか。
その方法は
ストレスの原因を見つけて
早めに環境を切り変えることです。
他の人が当たり前にできる仕事であっても
環境に馴染めずに
ストレスを抱えてしまうことが
多いのです。
しかし、この方法を
早めに行動に移すことができると
・自分の体調をきちんと整える時間ができ、体調を崩すことがなくなる
・自分のペースで生活ができ、無理をすることがなくなる
と、とても良い環境で、毎日過ごすことができるようになります。
では実際に、その方法をみていきましょう。
方法①
原因が、肉体的ストレスか、精神的ストレスか見極める。
方法②
肉体的ストレスならば、勤務時間を短くできるか上司に相談してみる。
精神的ストレスならば、部署（担当している仕事）を変えてみる。
方法③
思い切って、転職をしてみる。
この3つの方法を試してみては
いかがでしょうか？
誰でも、環境を変えるのは勇気のいることだと思いますが
この一歩が本当に大切なことなのです。
私たちは仕事をする為に
生活しているのではありません。
生活をしていく為に
仕事をするのです。
ゆえに、身体や生活を優先にすることができる環境を作ることこそが、最も大切なことだと言えるのです。
もう、頑張らなくてもいいのですよ＾＾
ぜひ、この方法を試して
生きやすい環境
ストレスから解放されて
ありのままの自分で
生きていきましょう✨
それでは、今回も最後まて読んで頂き
ありがとうございました☘️＊°
また次回の配信でお会いしましょう🌟
